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夏季炎熱注意飲食,常吃3種食物,補充營養,排毒消脂,好處多多
發布時間:2019-07-09

1.甜菜根

甜菜根還叫做紅甜菜,含有維生素c,纖維素,葉酸,和身體健康方面有很大的關系,能夠讓血液流動的速度更快,而且還可以達到降低血壓作用。甜菜根還可以達到潤腸通便作用,里面含有很多維生素c,可以讓身體新陳代謝的速度變得更快,吃甜菜根還可以補充身體所需要的營養,能夠幫助身體排毒消脂,好處很多。

2.土豆

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防血管疾病。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內酸堿平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的排毒消脂、抗衰老作用。

3.粉條

粉條是大部分由紅薯粉涼制而成的,富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質,可以補充營養,還能排毒消脂。粉條有良好的附味性,能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。


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